Meditación para ser valientemente tú mismo
Fortalece tu autoestima y tu poder interior con esta meditación. Diseñada para desarrollar confianza e infundir valentía, te ayuda a vivir la vida con gracia y determinación.
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Explora diferentes tipos, duraciones y linajes para descubrir la práctica perfecta para tu viaje de yoga. Ya sea que busques una sesión energizante rápida o una inmersión profunda en un linaje específico, esta sección está diseñada para ayudarte a encontrar la práctica que más resuene contigo.
Fortalece tu autoestima y tu poder interior con esta meditación. Diseñada para desarrollar confianza e infundir valentía, te ayuda a vivir la vida con gracia y determinación.
Esta poderosa kriya vigoriza las glándulas suprarrenales y los riñones, promoviendo la resiliencia al estrés y el bienestar general. Se suele practicar con poco descanso entre los 12 ejercicios.
La Tershula Kriya, llamada así por el rayo de Shiva, activa la autocuración y equilibra los tres gunas (rajas, tamas, sattva). Unifica el sistema nervioso y promueve el bienestar. La práctica regular puede potenciar la sanación a distancia y abordar desequilibrios psicológicos.
Esta kriya está diseñada para promover la relajación, fortalecer el cuerpo y la mente, y mejorar la capacidad para afrontar los cambios de forma saludable. Se centra en el equilibrio del sistema nervioso y la resiliencia al estrés.
Esta meditación puede ayudarte a comprometerte, desarrollar tu fuerza personal y rejuvenecer tu espíritu.
Esté conectado a tierra y preparado para el futuro enseña cómo enraizarse en la realidad mientras proyecta la energía del alma a través de una mente clara, asegurando la preparación para los desafíos de la vida.
Esta meditación activa y fortalece tu primer chakra, promoviendo sentimientos de estabilidad, seguridad y conexión.
Esta secuencia vigorizante promueve el bienestar general al aumentar la energía, fortalecer el aura y ayudar a la digestión.
La meditación Naad para integrar la sombra utiliza sonidos sagrados para limpiar patrones inconscientes y transformar creencias limitantes. Fusiona la mente y el mantra para lograr una sanación profunda y autoconciencia.
Esta meditación tiene como objetivo equilibrar el séptimo y octavo chakras, promoviendo un sentido de conexión y conciencia espiritual.
La Respiración de Un Minuto es una técnica profunda de pranayama para calmar la ansiedad, la preocupación y el miedo.
El mudra utilizado en esta meditación simboliza bendiciones y prosperidad. Se dice que lo practicaban líderes espirituales como Buda y Cristo, lo que refleja sus profundas raíces históricas y transformadoras. Estimula la mente positiva, que es la función de la mente que busca lo bueno en todo, oportunidades que aprovechar y qué posibilidades pueden ser divertidas. Este mantra refleja el ciclo de la vida y promueve el equilibrio mental. Se traduce como: «Medito en la Verdad, la Verdad que soy». Practicar esta meditación durante 40 días mientras se come ligeramente y se dice la verdad desde el corazón puede
Esta kriya crea un espacio interno que te ayuda a pasar de un comportamiento reactivo a una acción más consciente y considerada.
Pranayama para la relajación inevitable afecta poderosamente los sistemas glandular y nervioso, induciendo una calma profunda. Respira profundamente, sigue adelante y siente cómo se disipa la tensión.
Esta meditación ayuda a equilibrar la Mente Negativa, limpiando miedos y pensamientos negativos no deseados del subconsciente.
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