Série da Glândula Pituitária

Primavera de 1970

Esta série estimula poderosamente a glândula pituitária, associada à intuição, concentração e determinação. É uma das glândulas mestras do corpo que direciona o funcionamento das demais glândulas e está localizada no Sexto Chakra ou Ponto do Terceiro Olho (Ajna Chakra). Quando aberta e equilibrada, a glândula pituitária lhe dá o poder de autoiniciação. Ela também pode ajudar a proteger a mente da negatividade.

Exercício 1: Alongamento de estocada

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Movimento e Respiração: Mantenha a posição, respirando lenta e profundamente por 1 minuto . Em seguida, respire a Respiração do Fogo por 2 minutos .

Duração: Continue por 3 minutos no total.