Meditação Sat Nam de Sete Ondas

Lave suas preocupações

Esta prática calmante, conhecida como Meditação Sat Nam de Sete Ondas, utiliza o poder do som e da respiração para limpar a mente e cultivar a paz interior. É uma introdução perfeita ao Kundalini Yoga e pode beneficiar tanto iniciantes quanto praticantes experientes.

Dizem que o mantra “bij” (semente) SAT NAM reprograma hábitos limitantes e cultiva hábitos positivos. Cantar com a visualização direciona a energia através dos seus chakras, limpando padrões e hábitos negativos e promovendo a paz interior, e a regulação da respiração cria um efeito calmante, reduzindo o estresse e a ansiedade.

Importante:

As sensações físicas de puxar em cada área de chakra podem variar de pessoa para pessoa. Faça isso da maneira que funcionar melhor para você.