8 de agosto de 1979
Textos sagrados predizem que, quando a energia Kundalini ascende ao Chakra da Garganta (Vishudda Chakra) e o praticante está absorto em pronunciar o nome do divino, então seu Deus pode falar através de sua voz. Ele pode então falar a verdade e permanecer na verdade para sempre. Esse é o propósito final desta meditação.
Esta prática abre todos os canais de energia do corpo e é muito benéfica para o sistema nervoso. A postura e o mudra exercem grande pressão sobre o centro do umbigo (chakra Manipura) para elevar a Kundalini. Se você formar a posição das mãos corretamente e manter os cotovelos bem retos, será fácil.