Meditação para o Terceiro Chakra

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Linhagem: Kundalini
Professor: Yogi Bhajan
Tempo: 11 minutos ou menos
Mantras: Não

5 e 6 de fevereiro de 1991

Esta meditação ajuda você a se conectar com o Terceiro Chakra (Manipura Chakra), o centro do poder pessoal e a força do seu sistema nervoso. Se você está procurando se conectar com a garra e sua força interior total, faça esta meditação. Uma vez aperfeiçoada, você pode praticá-la com Root Lock aplicado o tempo todo.

Ilustração de Helen sentada com pranam mudra

Postura e Mudra:

Sente-se na postura fácil (Sukhasana) com a coluna reta. Coloque as mãos em Pranam Mudra (Postura de Oração). Certifique-se de que todas as partes da palma estejam se tocando com força igual.

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