Meditação para invocar seus poderes internos

7 de abril de 2001

Todos nós temos a inocência natural de uma criança; esta é a parte de nós que é verdadeira, humilde, amorosa, natural e real. É apenas o nosso entorno que nos leva a negá-la. Essa inocência e felicidade é Deus dentro de nós, e quando sabemos disso, somos brilhantes, radiantes e belos.

Nesta meditação, invoque o poder da sua inocência interior de duas maneiras. Primeiro, use bhakti, ou adoração devocional, para evocar sua pureza. O Mantra Maha Mrityunjai nos ajuda a aprender a encarar a morte, e esta parte da meditação fortalece o sistema nervoso mental para nos preparar para a Era de Aquário e nos dar a força necessária para trazer outros conosco. Na segunda parte, invoque shakti, ou o poder criativo feminino da manifestação, para atrair o que você precisa para curar a si mesmo e aos outros e criar um mundo que sirva e proteja a inocência em todos nós.

Parte I: Bhakti

Postura e Mudra: Sente-se na Postura Fácil (Sukhasana) e coloque ambas as mãos em Gyan Mudra. Coloque a palma da mão direita sobre a palma da mão esquerda, de modo que as pontas dos polegares e indicadores se toquem, e os dedos estendidos se sobreponham em um triângulo. Segure este mudra em frente ao seu Centro Cardíaco (Chakra Anahata).

Mantra: Cante o Mantra Maha Mrityunjai: “OM TRI-AMBAKHAM YAAJAA MAHAY, SUGANDHEEM PUSHTEEVAADHAANAN, OORVAAROOKAMIV BANDHANAAT, MRITYOR MUKHSHEE-AA MAAMROOTAAT .”

Gravação sugerida: “Maha Mrityunjai Mantra” de Alka Yagnik.

Olhos/Drishti: Fechados.

Atenção plena: imagine que você está meditando no topo de uma montanha fria e varrida pelo vento do Himalaia, em completa paz.

Duração: Continue por 11 minutos.

Finalização: Inspire profundamente, expire e relaxe.