Meditação para invocar seus poderes internos

7 de abril de 2001

Todos nós temos a inocência natural de uma criança; esta é a parte de nós que é verdadeira, humilde, amorosa, natural e real. É apenas o nosso entorno que nos leva a negá-la. Essa inocência e felicidade é Deus dentro de nós, e quando sabemos disso, somos brilhantes, radiantes e belos.

Nesta meditação, invoque o poder da sua inocência interior de duas maneiras. Primeiro, use bhakti, ou adoração devocional, para evocar sua pureza. O Mantra Maha Mrityunjai nos ajuda a aprender a encarar a morte, e esta parte da meditação fortalece o sistema nervoso mental para nos preparar para a Era de Aquário e nos dar a força necessária para trazer outros conosco. Na segunda parte, invoque shakti, ou o poder criativo feminino da manifestação, para atrair o que você precisa para curar a si mesmo e aos outros e criar um mundo que sirva e proteja a inocência em todos nós.

Parte I: Bhakti

Postura e Mudra: Sente-se na Postura Fácil (Sukhasana) e coloque ambas as mãos em Gyan Mudra. Coloque a palma da mão direita sobre a palma da mão esquerda, de modo que as pontas dos polegares e indicadores se toquem, e os dedos estendidos se sobreponham em um triângulo. Segure este mudra em frente ao seu Centro Cardíaco (Chakra Anahata).

Mantra: Cante o Mantra Maha Mrityunjai: “OM TRI-AMBAKHAM YAAJAA MAHAY, SUGANDHEEM PUSHTEEVAADHAANAN, OORVAAROOKAMIV BANDHANAAT, MRITYOR MUKHSHEE-AA MAAMROOTAAT .”

Gravação sugerida: “Maha Mrityunjai Mantra” de Alka Yagnik.

Olhos/Drishti: Fechados.

Atenção plena: imagine que você está meditando no topo de uma montanha fria e varrida pelo vento do Himalaia, em completa paz.

Duração: Continue por 11 minutos.

Finalização: Inspire profundamente, expire e relaxe.

Parte II: Shakti

Postura e Mudra: Sente-se em postura fácil (Sukhasana).

Mantra:

• Cante o Mantra Kundalini Bhakti em chamada e resposta:

” ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, NAMO, NAMO,

SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, NAMO, NAMO

PRITHAM BHAGVATI, PRITHAM BHAGVATI, PRITHAM BHAGVATI, NAMO, NAMO

KUNDALINI MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO, NAMO .”

• No último minuto, cante em uníssono com a gravação.

Gravação sugerida: Adi Shakti de Gurudass Kaur.

Duração: Continue por 11 minutos.

Final: Relaxe.

Inspire profundamente, suspenda a respiração e expire.

Repita esta sequência mais duas vezes.