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Retreinar o sistema nervoso é necessário para curar feridas do coração. Uma ruptura em um relacionamento — com os outros ou consigo mesmo — cria consequências quase idênticas no sistema nervoso e no cérebro a uma lesão física. Esta meditação acalma o sistema nervoso autônomo, trazendo a respiração a um ritmo lento e meditativo, para relaxar e renovar o coração e a mente.
A posição dos braços e das mãos equilibra o meridiano do coração, pressionando a parte externa do dedo mínimo e do antebraço. Isso ativa a junção nervosa do sistema autônomo, redefinindo-o. Manter os antebraços paralelos ao chão ativa os músculos das axilas, auxiliando ainda mais na cura do coração. Os dedos médios no mudra, associados a Saturno e ao elemento ar, ajudam a acalmar o sofrimento emocional residual.
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