Orientação pela intuição
4 de outubro de 1979
Esta meditação permite que você acesse sua intuição e receba orientação clara ao se abençoar. Ele combina um padrão único de respiração, mudra e mantra para liberar sua sabedoria interior.
Manter essa posição dos braços pode ser desafiador. Observe qualquer desconforto sem se apegar a ele ou afastá-lo, e concentre sua atenção na respiração e no mantra.
Sente-se na postura fácil (Sukhasana) com uma leve trava de pescoço (Jalandhara Bandha). Mantenha os braços formando um arco suave ao redor da cabeça. Mantenha as palmas das mãos e os dedos voltados para baixo, aproximadamente 15 a 20 centímetros acima do topo da cabeça. Afaste as mãos cerca de 30 centímetros, com os polegares soltos e afastados dos dedos.
