12 de fevereiro de 1986
O sopro da vida, que constitui a base de todas as suas capacidades, é composto por cinco ventos ou Vayus. Os Vayus são energias associadas a diferentes áreas do corpo e combinam-se para formar o Prana Vayu, ou o vento da vida .
Esta kriya abre todos os Vayus, permitindo que a energia prânica flua livremente por todo o corpo, para que possamos desfrutar de uma saúde robusta e uma base sólida de capacidade física para a vida. Ela também equilibra todo o sistema glandular e movimenta os fluidos linfáticos com eficácia. Pode proporcionar coordenação e controle sobre a mente, o corpo e a alma.
Nota: O primeiro exercício deste conjunto foi publicado como Sufi Grinds, mas com base em nossa pesquisa junto ao material original da aula, acreditamos que a descrição abaixo seja a mais precisa que podemos fornecer.
