Chattar Chaya Kriya

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Linhagem: Kundalini
Professor: Yogi Bhajan
Tempo: 11 minutos ou menos
Mantras: Não

24 de maio de 1976

Esta meditação induz relaxamento profundo e uma sensação de felicidade e paz. Diz-se que faz o rosto parecer mais jovem e radiante, prolongando o brilho da inocência e promovendo a longevidade. É melhor praticá-la ao final do dia para liberar a tensão e se preparar para um sono reparador. Evite fazer esta kriya se ainda tiver tarefas a concluir ou algum lugar para ir, pois pode deixá-lo muito relaxado ou sonolento.

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