A palavra chakra vem do sânscrito, significando roda ou disco , representando uma roda que gira com prana ou energia da força vital dentro do corpo. Prana é a força vital que se expressa por meio de forças complementares, porém opostas — femininas e masculinas. Essas forças opostas fluem ao longo de dois canais entrelaçados ao longo da coluna vertebral, chamados nadis. O feminino flui através do ida nadi, e o masculino através do pingala nadi .
S hushumna, o nadi central, representa o equilíbrio, a integração e a união das polaridades de Ida e Pingala. Os chakras estão situados nos pontos de intersecção desses três nadis. Quando os nadis Ida, Pingala e Sushumna estão em harmonia, a energia flui livremente, sustentando nossa saúde física e vitalidade, a projeção e a clareza de nossa aura e nosso estado de ser.
O yoga geralmente reconhece sete chakras no corpo, localizados ao longo da coluna vertebral, da base ao topo da cabeça. O Kundalini Yoga moderno reconhece um oitavo chakra — a aura, ou o campo eletromagnético que envolve o corpo. A aura revela o estado geral de equilíbrio e harmonia de todo o sistema de chakras.
O sistema de chakras oferece uma estrutura para a compreensão da interação entre as dimensões física, mental e consciente da nossa experiência. Cada chakra, como um centro de energia ligado a funções anatômicas e fisiológicas específicas, serve como âncora para distintos padrões mentais e estados de consciência que moldam nossos pensamentos, emoções e percepções. Esse sistema interconectado representa o elo dinâmico entre corpo, mente e experiência espiritual. Assim, movimento, respiração, postura e até mesmo nossos pensamentos e emoções influenciam o fluxo de prana através dos chakras, moldando nosso estado geral de ser.
Kundalini Yoga potencializa o poder do movimento físico, da respiração ( pranayama) e meditação para direcionar o fluxo de prana dentro do sistema de chakras. Essas práticas ativam ou tranquilizam chakras específicos para tratar desequilíbrios energéticos e promover harmonia em todo o sistema de chakras. Por exemplo, asanas específicos direcionam o fluxo de energia para chakras específicos, o pranayama ativa o prana de forma geral e em áreas específicas, e a meditação direciona o prana concentrado e a consciência para aprimorar o alinhamento e o equilíbrio.
Embora o sistema de chakras não seja cientificamente validado da mesma forma que os modelos anatômicos ou fisiológicos, ele continua profundamente relevante para praticantes de yoga. Ele serve como uma estrutura profundamente subjetiva e experiencial para introspecção, autoconsciência e transformação pessoal, oferecendo uma maneira estruturada de explorar a interconexão corporificada de todos os níveis do ser.
A linguagem dos chakras também oferece uma maneira de nomear, compreender e atribuir significado às nossas experiências interiores, como bloqueios emocionais, mudanças energéticas e despertares espirituais. Para os iogues, essas experiências são tangíveis e transformadoras, e os chakras fornecem uma estrutura prática para navegar pelos desafios, promover o crescimento e aprofundar nossa conexão conosco mesmos e com o mundo ao nosso redor.
Aprofunde-se em sua compreensão de cada Chakra:
1. Muladhara: Chakra Raiz
O Primeiro Chakra, ou Chakra Raiz (Muladhara Chakra), é a base de todo o sistema de chakras. Localizado na base da coluna vertebral, está associado à estrutura do corpo físico, incluindo os ossos, os pés, as pernas e os órgãos de excreção. Representando o elemento Terra, este chakra nos conecta aos aspectos tangíveis, sensoriais e de sobrevivência da vida. Conheça o Primeiro Chakra nesta seção.
2. Svadhisthana: Chakra Sacral
O Segundo Chakra, ou Svadhisthana Chakra, que significa o próprio lugar ou morada em si mesmo, está localizado na parte inferior do abdômen, logo abaixo do umbigo. Está associado aos quadris, à pélvis e aos órgãos reprodutivos, bem como ao elemento água, simbolizando fluidez, adaptabilidade e as marés emocionais da vida. Svadhisthana rege nossa capacidade de sentir prazer, expressar emoções e criar — seja por meio de atividades artísticas, relacionamentos ou da própria vida. Descubra toda a sua criatividade no Segundo Chakra nesta seção.
3. Manipura: Centro do Umbigo
O Chakra Manipura ou Chakra do Plexo Solar, que significa gema brilhante, é o terceiro centro de energia do sistema de chakras do corpo, localizado no Ponto do Umbigo (três dedos abaixo do umbigo). Este chakra está associado ao elemento fogo e incorpora a energia transformadora da força de vontade, da força pessoal e da autodeterminação. Acenda seu fogo interior aqui.
4. Anahata: Chakra do Coração
À medida que ascendemos pelos chakras, deixando para trás as polaridades dos centros inferiores — sobrevivência versus morte, masculino versus feminino, poder versus impotência — o Chakra Cardíaco nos convida ao reino da unidade e da totalidade. Aqui, o amor transforma a divisão em conexão, a dor em perdão e a separação em unidade. Encontre sua conexão com o amor universal através do Chakra Cardíaco.
5. Vishuddha: Chakra da Garganta
O poder da palavra falada emana do Chakra Vishuddha, o quinto centro energético do corpo. Este chakra, localizado na garganta, rege nossa capacidade de nos expressarmos com autenticidade e sinceridade. Nosso poder de expressão rege o primeiro passo na criação da nossa realidade; tudo é falado e trazido à existência, e Vishuddha molda nossos mundos interno e externo por meio das palavras. Fale a sua verdade aqui.
6. Ajna: Chakra do Terceiro Olho
Vamos viajar até o Ajna Chakra, o sexto centro energético, localizado no Ponto do Terceiro Olho, entre as sobrancelhas. Situado próximo à glândula pituitária, este chakra rege a clareza de pensamento, a percepção, a imaginação, o discernimento e a sabedoria interior. Através deste centro, acessamos a percepção intuitiva e uma consciência mais ampla que transcende as limitações da mente racional, oferecendo uma compreensão mais integrada e holística da realidade.
7. Sahasrara - Chakra da Coroa
Viaje ao Chakra Sahasrara, o Chakra Coronário, o centro energético mais elevado do corpo humano. Localizado no topo da cabeça (a fontanela ou área que fica macia quando o bebê nasce) e associado à glândula pineal, o Sahasrara representa a integração máxima de todos os aspectos do nosso ser. É o espaço onde todas as dualidades se dissolvem e vivenciamos a unidade do divino.
8. Oitavo Chakra: A Aura
O Oitavo Chakra, frequentemente chamado de Aura, é um campo eletromagnético que envolve e interpenetra o corpo físico. É como sua impressão digital energética, única e em constante mudança para refletir seus pensamentos, emoções, saúde e estado espiritual. Aprenda a fortalecer seu mecanismo de defesa energética e a transmitir quem você é para o mundo.
Recursos e Aprendizagem Adicional
- Corpo Oriental, Mente Ocidental: psicologia e o sistema de chakras como um caminho para o eu por Anodea Judith
- A Ciência dos 114 Chakras do Corpo Humano por Amit Ray
- 72.000 Nadis e 114 Chakras no Corpo Humano para Cura e Meditação por Amit Ray
- Anatomia do Espírito: Os Sete Estágios do Poder e da Cura por Caroline Myss
Práticas recomendadas:
Canto longo, mantra Adi Shakti ou chamada matinal
Equilibrando os Chakras e Órgãos Correspondentes
Esta sequência foi projetada para estimular seu Ponto Umbigo, equilibrar seus chakras e energizar seu corpo.
Série de Energia Básica da Coluna
Esta sequência foi projetada para melhorar a flexibilidade da coluna, estimular os chakras e aumentar a clareza mental.
Estimule seus chakras
Este kriya serve para energizar e equilibrar os chakras e lidar com as pressões da Era da Informação. Também ajuda a desenvolver resistência.
