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Esta meditação usa o “Mudra Que Agrada a Mente”, um presente do próprio Buda. Esta curta meditação pode efetivamente aquietar sua mente e promover paz interior. Ao focar no mudra e no mantra, você ganha maior controle sobre seus pensamentos e emoções. Apesar de sua simplicidade, esta meditação pode ser uma ferramenta poderosa para gerenciar o estresse e a ansiedade.
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