5 de junho de 1990
Nosso medo pode se tornar tão grande que nos paralisa, e nossa agressividade tão intensa que nos impede de ceder. Quando isso acontece, muitas vezes não conseguimos conter o que está dentro de nós e buscamos em outros a quem recorrer para descarregar ou para que nos acolha. Embora outros possam nos aconselhar e dar sugestões úteis, em última análise, somos os únicos capazes de controlar nossas vidas e a nós mesmos.
A contenção pode ser definida como a capacidade de reter, processar e regular nossa própria energia e experiências internas (emoções, impulsos, pensamentos e corpos sutis) sem permitir que elas se manifestem ou transbordem de maneiras que nos sobrecarreguem ou sobrecarreguem os outros. Diz-se que esse conjunto de habilidades constrói um receptáculo ou recipiente forte, que nos dá resistência, tolerância e nos ajuda a manter a calma.
