3 septembre 1979
Ce pranayama revitalise le système glandulaire, détoxifie l’organisme et favorise la régénération cellulaire. Une pratique régulière renforce le lien entre le souffle, le mantra et l’esprit, contribuant ainsi au bien-être général et à la cohérence.
Évitez le surmenage en augmentant progressivement le temps de pratique, en veillant à ce que la respiration reste régulière et contrôlée.
