Se laisser guider par son intuition
4 octobre 1979
Cette méditation vous permet de vous connecter à votre intuition et de recevoir des conseils clairs en vous bénissant vous-même. Elle combine un schéma respiratoire unique, un mudra et un mantra pour libérer votre sagesse intérieure.
Maintenir cette position des bras peut s’avérer difficile. Observez toute gêne sans vous y attacher ni la repousser, et recentrez votre attention sur votre respiration et votre mantra.
Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) avec un léger verrouillage du cou (Jalandhara Bandha). Formez un arc de cercle doux avec vos bras autour de votre tête. Gardez vos paumes et vos doigts tournés vers le bas, à environ 15-20 cm au-dessus du sommet de votre crâne. Écartez vos mains d’environ 30 cm, les pouces légèrement écartés du reste de vos doigts.
