5 juin 1990
La peur peut devenir si intense qu’elle nous paralyse, et l’agressivité si forte qu’elle nous rend incontrôlables. Dans ces moments-là, nous sommes souvent incapables de maîtriser nos émotions et pouvons chercher à nous décharger sur autrui ou à trouver une solution. Si les autres peuvent nous conseiller et nous faire des suggestions utiles, nous restons, en fin de compte, les seuls maîtres de notre vie et de nous-mêmes.
La maîtrise de soi peut se définir comme l’aptitude à contenir, traiter et réguler notre propre énergie et nos expériences intérieures (émotions, impulsions, pensées et sensations corporelles subtiles) sans les laisser se manifester ou déborder au point de nous submerger ou de submerger autrui. Cet ensemble de capacités est censé construire un réceptacle solide, nous conférant endurance, tolérance et nous aidant à garder notre sang-froid.
