24 mai 1976
Cette méditation induit une relaxation profonde et un sentiment de bonheur et de paix. On dit qu’elle donne au visage un aspect plus jeune et radieux, prolongeant l’éclat de l’innocence et favorisant la longévité. Il est préférable de la pratiquer en fin de journée pour relâcher les tensions et se préparer à un sommeil réparateur. Évitez de pratiquer ce kriya si vous avez encore des tâches à accomplir ou un rendez-vous, car cela pourrait vous rendre trop détendu ou somnolent.
