13 mai 1992
Ce kriya complet procure une réinitialisation énergétique totale s’il est pratiqué sérieusement dans son intégralité. La méditation finale est ensuite poursuivie pendant au moins 11 minutes, et ce, pendant les 40 à 90 jours suivants. Durant cette période, soyez attentif, car vous pourriez vous sentir très léger et vos habitudes pourraient être perturbées par la réinitialisation. Ne vous inquiétez pas si vous vous réveillez pendant la nuit ; prenez simplement quelque chose à boire, méditez un peu, puis rendormez-vous. Vous pourriez avoir besoin d’uriner ou avoir faim la nuit ; faites ce dont vous avez besoin. Votre système nerveux, votre système glandulaire et vos tattvas pourraient subir de légères fluctuations le temps de s’adapter, mais cela devrait disparaître en une semaine à dix jours.
Ce kriya agit en faisant circuler l’énergie du troisième chakra (Manipura Chakra) jusqu’au chakra couronne (Saharara Chakra), où il stimule puissamment les glandes maîtresses, l’hypophyse et la glande pinéale. Ce travail énergétique a pour effet de réinitialiser la personnalité projective, nous permettant ainsi de nous libérer de tout masque et de nous présenter au monde tels que nous sommes réellement.
1. Connexion du deuxième chakra et du sixième sens
Posture et Mudra : Asseyez-vous dans une pose facile (Sukhasana). Repliez vos petits doigts et vos annulaires vers le bas, en gardant vos majeurs, index et pouces tendus. Levez les bras sur les côtés à un angle de 60 degrés par rapport à la parallèle, paumes vers l’avant.
Mantra : Écoutez la version instrumentale d’Ardas Bhaee.
Enregistrement suggéré : Ardas Bhaee Sifflet tantrique (Instrumental) de l’album Healing Sounds of the Ancients, Vol. 5.
Mouvements et respiration : Joignez votre index et votre majeur, côte à côte, puis joignez votre index et votre pouce, le long des corps. Continuez d’alterner entre ces deux positions.
Yeux/Drishti : Concentration sur le bout du nez (point lotus).
Durée : Continuer pendant 11 minutes.
Fin : Commencez immédiatement l’exercice 2.
