24 septembre 1979
La position des pouces dans cette méditation peut être douloureuse, mais il est important d’accepter cette sensation d’inconfort pour en retirer tous les bienfaits et affronter votre ego, représenté par les pouces dans la tradition du Kundalini Yoga. Cette pratique peut également vous aider à retrouver jeunesse, force et à exprimer pleinement votre singularité dans cette vie. Pratiquez cette méditation lorsque vous n’avez aucune obligation ensuite, car elle peut vous donner envie de dormir.
