Respiration en trois temps pour la santé et l’énergie

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Lignée: Kundalini
Professeur: Yogi Bhajan
Temps: 12-31 minutes
Mantras : Non

11 juin 1998

Nous pouvons prendre en main notre santé et notre énergie, et une bonne santé rayonne. La respiration, Pavan, est source de vie. Notre capacité à absorber l’énergie vitale dépend de la fréquence à laquelle nous la pratiquons consciemment.

Posture:

Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) avec une colonne vertébrale droite et un verrouillage du cou (Jalandhara Bandha).

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11 juin 1998

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