Primavera de 1970
Esta secuencia estimula de manera poderosa la glándula pituitaria, la cual se asocia con la intuición, la concentración y la determinación. Es una de las glándulas maestras del cuerpo que dirige el funcionamiento de las demás, y está ubicada en el Sexto Chakra o Punto del Tercer Ojo (Ajna Chakra). Cuando se abre y se equilibra, la glándula pituitaria te da el poder de la auto-iniciación. También puede ayudar a proteger la mente de la negatividad.
Ejercicio 1: Estiramiento de Zancadas
Movimiento y Respiración: mantén esta posición, respirando lenta y profundamente durante 1 minuto . Luego, realiza Respiración de Fuego durante 2 minutos .
Duración: continúa durante 3 minutos en total.
