Respiración de 8 Tiempos para Energía y Liberación del Estrés

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Linaje: Kundalini
Profesora: Yogi Bhajan
La hora: 11 minutos o menos
Mantras: No

Despierta la Energía y Fomenta la Ecuanimidad

8 de agosto de 1994

Este pranayama despierta nuestra energía interna, promueve una sensación de flujo de energía y rejuvenecimiento en todo el cuerpo y estimula el sistema parasimpático para ayudarnos a calmar la mente. Una práctica de 11 minutos en la noche ayudará a reducir el estrés y favorecerá la relajación y el sueño.

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