31 de agosto de 1995
Vivir sin consciencia puede ser estresante: esta meditación armoniza los ritmos internos del cuerpo, promoviendo la armonía y el bienestar. El mudra específico activa los mecanismos reguladores naturales del cuerpo, equilibrando el sistema glandular y restaurando la vitalidad. Practicar con constancia durante 120 días proporciona una profunda regulación fisiológica y puede ser de gran ayuda en transiciones como la menopausia, a la vez que fortalece todo el organismo.
En esta kriya, puedes ajustar la posición del pulgar para dirigirte a diferentes energías dentro del cuerpo según lo desees:
- Apoyar el pulgar en la base del dedo anular → Aumenta la energía y favorece la resistencia a las enfermedades.
- El pulgar sobre la base del dedo medio → Promueve la pureza y la experiencia del éxtasis.
- Dedo índice extendido, con el pulgar tocando la base del dedo índice, mientras los demás dedos permanecen cerrados → Mejora la sabiduría
