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Esta meditación utiliza el “Mudra que Complace a la Mente", un regalo del mismo Buda. Esta breve meditación puede calmar tu mente y promover la paz interior de manera efectiva. Al enfocarte en el mudra y el mantra, obtienes un mayor control sobre tus pensamientos y emociones. A pesar de su simplicidad, esta meditación puede ser una poderosa herramienta para manejar el estrés y la ansiedad.
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