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Esta meditación fomenta el equilibrio interior y el pensamiento claro, lo que la convierte en una herramienta ideal para controlar el estrés y mejorar la toma de decisiones.
El yoga tradicional reconoce la importancia de un flujo equilibrado de las cinco energías elementales (Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter) dentro del cuerpo. Se cree que este equilibrio contribuye a la resistencia contra el estrés, los traumas y las enfermedades.
Se cree que la toma de decisiones óptima se produce cuando los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro están sincronizados. El hemisferio izquierdo analiza, mientras que el derecho es más intuitivo. Esta meditación pretende crear un estado de neutralidad, fomentando la colaboración eficaz de los procesos de pensamiento analítico y creativo. La meditación también reduce el parloteo mental y consigue un estado de calma, en el que florece la intuición, y las soluciones a los problemas pueden surgir sin esfuerzo.
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