Meditación para el tercer chakra

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Linaje: Kundalini
Profesora: Yogi Bhajan
La hora: 11 minutos o menos
Mantras: No

5 y 6 de febrero de 1991

Esta meditación te ayuda a conectar con el tercer chakra (Manipura Chakra), el centro del poder personal y la fuerza de tu sistema nervioso. Si buscas conectar con la determinación y tu fuerza interior total, haz esta meditación. Una vez que la hayas perfeccionado, puedes practicarla con Root Lock aplicado todo el tiempo.

Ilustración de Helen sentada con pranam mudra

Postura y Mudra:

Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con la columna recta. Coloque las manos en Pranam Mudra (postura de oración). Asegúrese de que todas las partes de la palma se toquen con la misma fuerza.

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