Entrenamiento de Sat Kriya

Energizar y Rejuvenecer

Esta kriya está diseñada para energizar el cuerpo, balancear los chakras inferiores (centros de energía) y promover el bienestar general. Es una práctica versátil, adecuada para todos con algunas modificaciones. Para principiantes, acorte los tiempos de ejercicio y aumente los períodos de descanso. Para practicantes intermedios, siga los tiempos de práctica tal como están escritos. Para practicantes avanzados, elimine los períodos de descanso entre los ejercicios 4 a 6 siempre que haya calentado y esté en buena condición física.