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Esta poderosa kriya es una práctica de dos ejercicios que tiene un efecto poderoso e inmediato sobre el cerebro y su campo energético. La posición de las manos (Patas de León) estimula los reflejos en las yemas de los dedos, enviando señales a distintas regiones del cerebro. Los movimientos de los brazos ayudan a hacer circular el líquido linfático y activan el sistema nervioso. Se cree que la Respiración de Fuego combinada con estas acciones mejora la función de las glándulas pituitaria y pineal, potenciando la función cerebral.
Postura y Mudra: Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con un ligero Bloqueo del Cuello (Jalandhara Bandha). Haz Patas de León con ambas manos. Dobla y aprieta los dedos con fuerza como si fueran garras, manteniendo esta tensión durante toda la práctica. Extiende ambos brazos hacia los lados, paralelos al suelo, con las palmas hacia arriba.
Movimiento y Respiración: En un movimiento continuo y rítmico:
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