24 de septiembre de 1979
La posición del pulgar en esta meditación puede doler, pero es importante superar la incomodidad para obtener todos los efectos y confrontar tu ego, representado por los pulgares en la tradición del Kundalini Yoga. Esta práctica también puede ayudarte a rejuvenecerte, fortalecerte y expresar plenamente tu singularidad en esta vida. Practica esta meditación cuando no tengas responsabilidades, ya que puede provocarte ganas de dormir.
