20 de diciembre de 1999
Se dice que esta kriya equilibra los chakras, fortalece el campo magnético y desarrolla la resistencia para afrontar las presiones de la era de la información. Al mantener el brazo derecho paralelo al suelo, te sincronizas con la energía de la Tierra, mientras que la mano izquierda, en el Tercer Ojo, estimula la glándula pituitaria, equilibrando la intuición. A medida que la respiración se profundiza y se alarga, aumenta la resistencia del cuerpo, ayudándote a superar los desafíos y a ser más resiliente.
Postura y Mudra:
Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con la columna recta.
- Brazo derecho: Extiende el brazo derecho hacia adelante desde el hombro, paralelo al piso, con la palma plana y mirando hacia la izquierda.
- Mano izquierda: coloca las yemas de los dedos de la mano izquierda en la frente, a la altura del tercer ojo (Ajna Chakra). Comienza con el meñique directamente sobre el punto del tercer ojo y luego alinea los demás dedos en el centro de la frente.
