Ultimamente, posso passar de uma profunda calma para uma agitação extrema em um milésimo de segundo! E também tenho notado vários outros sintomas de desregulação do sistema nervoso: dificuldade para pegar no sono, coceira e choques elétricos sob a pele, uma sensação de necessidade de pressa mesmo sem motivo aparente, dificuldade de concentração e de lembrar detalhes, sensação geral de inquietação ou nervosismo, ondas de calor ou frio e até mesmo vontade de evitar qualquer tipo de estímulo. Aposto que você também tem experimentado alguns desses sintomas, se não todos!
Como praticante de Kundalini Yoga há mais de uma década, e que frequentemente depende da força do sistema nervoso, ou da resiliência, desenvolvida por meio dessa prática para superar situações intensas, me vi questionando o que estava acontecendo e duvidando da minha própria capacidade de lidar com a situação. Ao aplicar minha atenção a essas experiências, percebi que o momento em que meu sistema nervoso estava instável coincidia estranhamente com relatos de fortes erupções solares entrando na atmosfera da Terra e com a atividade da Ressonância Schumann. Então, comecei a explorar esse fenômeno. Eis o que descobri:
O que são erupções solares?
As erupções solares são como borbulhas de plasma e energia magnética ejetadas ou liberadas pelo Sol; também são chamadas de Ejeções de Massa Coronal (EMC). Essas ejeções vão para o espaço e são transportadas pelos ventos solares; algumas delas viajam em direção à Terra e entram em nossa atmosfera quando as condições são favoráveis. Ultimamente, as EMCs têm aumentado drasticamente em intensidade e frequência; é por isso que auroras boreais e austrais têm sido vistas recentemente em muitas partes do mundo onde não são comuns. Elas também afetam os padrões climáticos. As erupções solares também podem afetar as comunicações de rádio e satélite e os equipamentos eletrônicos em intensidades mais altas, porque produzem tempestades geomagnéticas em nossa atmosfera; saiba mais sobre isso aqui .
Como as erupções solares afetam os seres humanos?
Descobriu-se que as erupções solares ou ejeções de massa coronal (EMC) têm efeitos mensuráveis no corpo humano, pois somos seres eletromagnéticos. Embora os cientistas não tenham estudado isso extensivamente, acredita-se que as mudanças na atividade solar afetam o sistema nervoso, conforme medido pela variabilidade da frequência cardíaca (que também é uma medida do tônus do nervo vago). Alguns pesquisadores concluíram que “o aumento na intensidade do vento solar foi correlacionado com o aumento da frequência cardíaca, o que interpretamos como uma resposta biológica ao estresse. O aumento dos raios cósmicos, do fluxo de rádio solar e da potência da ressonância Schumann foi associado ao aumento da VFC e da atividade parassimpática. As descobertas apoiam a hipótese de que fenômenos ambientais energéticos afetam processos psicofísicos que podem afetar as pessoas de maneiras diferentes, dependendo de sua sensibilidade, estado de saúde e capacidade de autorregulação.” Você pode ler mais sobre este estudo aqui .
Aspectos sutis ou espirituais das erupções solares:
Embora essas energias tenham efeitos físicos reais, os pensadores espirituais também acreditam que a energia proveniente do nosso Sol é de vibração extremamente elevada e contribui para a ascensão, ou elevação, de nós mesmos e do nosso planeta. A ascensão pode ser definida como elevar a vibração e a consciência de alguém para um estado de ser superior , e isso contribui para elevar a vibração do planeta como um todo. Talvez, além dos sintomas físicos, você tenha notado essas energias ajudando você a se desapegar de coisas que não lhe servem, a se livrar de emoções e experiências negativas e a se abrir para mais amor, alegria, paz e unidade. Eu certamente notei, e é por isso que estou tentando acolher as energias da Ejeção de Massa Coronal (EMC) e me adaptar a elas, para que eu possa caminhar em direção a um estado mais iluminado!
Também li que essas energias solares de alta vibração podem, na verdade, ser transmissões ou informações enviadas na forma de ondas de energia, às vezes chamadas de códigos de luz, para aprimorar nossos sistemas humanos internos e coletivos. Essas teorias sugerem que é o sistema nervoso que primeiro absorve e distribui essas energias, pois ele é a interface entre os sistemas físico e mais sutis e o principal sistema elétrico e de processamento de informações do corpo. O sistema nervoso precisa então se ajustar continuamente para ser capaz de absorver transmissões de vibração ainda mais elevadas na próxima vez e, na minha experiência, o ciclo continua se acelerando!
Aqui estão algumas sugestões que aprendi com muito esforço para ajudar seu sistema nervoso a se adaptar a essas energias de alta frequência e manter a calma enquanto ascendemos juntos:
- Vá com calma.
A pressa só aumenta o estresse, e aprendi da pior maneira que sobrecarregar um sistema nervoso já estressado acaba levando a um colapso ou explosão! Entenda que agir com mais calma e atenção é bom para o seu sistema nervoso em geral e ajuda a evitar a sobrecarga. Evite se impor prazos ou tentar fazer muita coisa em um único dia. O mundo já oferece pressão suficiente; não se pressione ainda mais com pressa.
- Faça apenas uma coisa de cada vez.
Tenho certeza de que você já percebeu que tentar fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo durante uma alta atividade de Ejeção de Massa Coronal (EMC) leva à sobrecarga e piora ainda mais a situação! Não tente realizar várias tarefas simultaneamente quando sua energia já está dispersa; concentre-se em uma tarefa por vez e, ao terminá-la, faça uma pausa antes de passar para a próxima.
- Anote.
Mantenha uma lista de compras física ou virtual e anote o que você precisa no momento em que perceber que está ficando sem algo ou que já usou o último item. Faça anotações importantes durante reuniões e conversas relevantes. Mantenha um diário para poder revisar suas ideias recentes mais tarde. Faça listas de tarefas. Faça tudo o que puder, da maneira que funcionar melhor para você, para fortalecer sua memória.
- Proteja-se quando precisar.
É perfeitamente normal evitar certas pessoas, certos tipos de energia ou ambientes, e até mesmo pessoas em geral, quando você se sente vulnerável por estar processando informações ou sobrecarregado pelas energias recebidas. Estabelecer limites é sempre seu direito e sua melhor defesa, e dizer não quando você realmente não quer fazer algo protege seu sistema nervoso. Não há necessidade de se esforçar demais para agradar os outros. Simplifique e dedique sua energia apenas quando e onde isso realmente importa para você e é sustentável.
- Chão, chão, chão.
Sem a conexão com a terra para completar o circuito elétrico, as energias nervosas podem girar e se acumular, levando você ao colapso! Passe um tempo na natureza, respire conscientemente, cozinhe alimentos nutritivos, dance ou crie algo, abrace animais, fique descalço em qualquer pedacinho de grama que encontrar e faça exatamente o que te reconecta com o seu corpo no aqui e agora. Você pode até visualizar o envio do excesso de energia nervosa através dos seus pés para a Mãe Terra, para que ela possa reciclá-la em algo que você precise.
- Suplemente quando precisar de suporte extra.
Ajude seu sistema nervoso a se ajustar e se acalmar com o uso de plantas medicinais, conforme necessário. A raiz de cálamo, ou Vacha, é um excelente tônico para o sistema nervoso; eu sempre carrego um pouco de raiz de cálamo seca na minha bolsa para mastigar e tomar com o que tiver à mão, em caso de emergência nervosa. O suco de aipo é um excelente fortalecedor do sistema nervoso quando consumido regularmente. Outras ervas relaxantes, como camomila, valeriana, lavanda, melissa, etc., podem acalmar a qualquer momento e ajudar você a dormir.
- Terapia com frio.
O famoso banho frio, ou ishnaan, é há muito tempo considerado na tradição Kundalini como uma maneira prática e sempre disponível de fortalecer e tonificar o sistema nervoso. Essa prática tonifica diretamente o nervo vago e é uma forma fácil de se reequilibrar caso você esteja desregulado ou mesmo apenas com calor excessivo. Para um efeito ainda maior nas três partes do seu sistema nervoso, deixe a água fria correr sobre as axilas. Outras terapias com frio, como banho de gelo, também podem ajudar.
- Corregular com outros.
Os seres humanos não foram feitos para regular seus sistemas nervosos isoladamente. Relacionamentos próximos, seguros e afetuosos com outras pessoas tonificam o nervo vago, levando a um sistema nervoso mais regulado e a um estado mental e emocional equilibrado. Cantar em grupo é uma ferramenta especialmente útil para regular o sistema nervoso de forma poderosa.
Kundalini Yoga fortalece o sistema nervoso:
É claro que, no Kundalini Yoga, já temos uma prática que nos ajuda a fortalecer o sistema nervoso, ou seja, a resiliência, para enfrentar situações intensas com mais calma e estabilidade. Acredito que o Kundalini Yoga também pode nos ajudar a reequilibrar o sistema nervoso após um grande impacto de energia eletromagnética. Além disso, a sensibilidade aos nossos sistemas internos, que desenvolvemos com a prática, nos ajuda a nos autorregular, pois recebemos informações precoces quando algo está saindo do equilíbrio e podemos nos reequilibrar antes que a situação se agrave.
Acima de tudo, sugiro que você intensifique sua prática, seja ela qual for, para se manter centrado e estável durante estes tempos desafiadores e de rápidas mudanças. Embora toda prática de Kundalini Yoga cultive a força do sistema nervoso e existam muitas que trabalham especificamente essa conexão, encontrei algumas que são particularmente úteis agora. A primeira meditação desta lista, Equilibrando as Energias Nervosas, é a minha preferida quando meus nervos estão à flor da pele e preciso trabalhar ou dar aulas; em apenas 3 minutos, consigo me estabilizar e me centrar para cumprir minhas responsabilidades! Experimente e veja o que funciona melhor para você.
Práticas sugeridas:
Meditação para Sintonizar o Nervo Vago: O nervo vago é o mantenedor da coerência; ele mantém diversos sistemas do corpo funcionando no mesmo ritmo, ajuda a regular nossos pensamentos e emoções e aumenta nossa capacidade de conexão saudável com os outros. Muitos aspectos da prática de Kundalini Yoga tonificam o nervo vago, e esta prática o faz de forma forte e direta.
Meditação para Erupções Solares: Esta meditação ajuda diretamente o seu sistema nervoso a se ajustar à desordem causada pelas fortes energias que chegam. É simples, ajuda você a se tornar mais resiliente e você pode sentir os efeitos após apenas 3 a 5 minutos de prática.
Equilibrando as Energias Nervosas : Esta meditação é especialmente útil para acalmar os nervos à flor da pele, permitindo que você se concentre no que precisa; ela equilibra os sistemas nervoso e glandular, otimizando seu desempenho. A prática regular aprimora a clareza mental, o equilíbrio emocional e a eficiência, tornando-se uma ferramenta poderosa para lidar com desafios sem depender de estimulantes ou relaxantes externos.
Meditação para uma Mente Calma e Nervos Fortes: Esta é uma prática poderosa para cultivar uma mente calma e fortalecer o sistema nervoso. Ao promover clareza mental e estabilidade emocional, ajuda a proteger você da irracionalidade e das tendências reativas. A prática regular aprimora sua capacidade de manter a compostura e o equilíbrio em situações desafiadoras.
