Siam Kriya

Para tireoide e paratireoide

13 de novembro de 1973

Este kriya é uma antiga prática siamesa, originalmente ensinada pelo rishi indiano Siama, quando Sião (atual Tailândia) fazia parte da Índia e era conhecido como Siamdesh. Ele atua estimulando as glândulas tireoide e paratireoide, equilibrando a carga elétrica do corpo. Praticá-lo com sinceridade pode ajudar a preservar a visão e, acredita-se, previne a cegueira.

Este kriya é uma preparação necessária para a meditação profunda, guiando o praticante em direção à realização do nada e de tudo simultaneamente.

Ilustração de George em pé com uma perna esticada, a outra dobrada na frente, mãos em pose de oração

1. Variação da postura de estocada

Postura e Mudra: Comece em um agachamento baixo. Estenda a perna esquerda para trás, com o peito do pé apoiado no chão, assumindo a Postura da Afundo (Utthita Ashwa Sanchalanasana). O joelho direito permanece dobrado e à frente. Junte as palmas das mãos na Postura da Prece (Pranam Mudra) no centro do coração (Anahata Chakra).

Mantra e respiração: mantenha a postura enquanto canta mentalmente “RA” ao inspirar e “MA” ao expirar.

Olhos/Drishti: Concentre-se na ponta do nariz (ponto de lótus).

Duração: Continue por 11 minutos.

Finalização: Inspire, expire, sente-se e relaxe.

2. Variação de alongamento do nervo vital

Postura e Mudra: Sente-se com as duas pernas esticadas para a frente. Incline-se para a frente a partir dos quadris, segurando os dedos dos pés com as mãos em Alongamento do Nervo Vital (Paschimottanasana). Arqueie a cabeça e o pescoço para trás.

Movimento e respiração: mantenha essa posição e mantenha a respiração constante.

Olhos/Drishti: Fixe seu olhar para cima sem piscar.

Atenção Consciente: Medite mentalmente no divino. Concentre-se em alongar a paratireoide, pois não há outra maneira de ativá-la. Mesmo que sinta algo incomum, continue.

Duração : Continue por 11 minutos.

Ilustração de George sentado em pose fácil com as pernas estendidas, segurando-as, cabeça erguida, olhos abertos
Ilustração de George fazendo Padmasana ou postura de lótus

3. Cantando

Postura e Mudra: Sente-se na Postura Fácil (Sukhasana) ou na Postura de Lótus (Padmasana).

Mantra:

  • Cante silenciosamente e projete o mantra “RA MA” em seu cérebro por 5 minutos .
  • Então, cante em voz alta por 11 minutos :
    “RA RA RA RA
     MÃE MÃE MÃE
     SA TA NA MA
     SA TA NA MA”

Olhos/Drishti: Concentre-se no topo da cabeça (Sahasrara Chakra).

Duração: Cante por 16 minutos no total.