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O conflito interno pode nos deixar presos e incapazes de pensar claramente. Isso ocorre porque a energia interna da nossa mente (frequentemente chamada de prana) fica interrompida. O padrão de respiração deste kriya aborda essa desorganização especificamente. Ao prender a respiração, você sinaliza ao seu corpo para otimizar seu fluxo de energia, semelhante a como seu corpo faz outros ajustes automaticamente quando os recursos estão baixos.
Esta prática é uma ferramenta poderosa para limpar a confusão e a indecisão causadas por conflitos internos, restaurando o equilíbrio e a clareza.
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