Para experimentar o infinito

27 de março de 1979

O mudra neste pranayama é chamado Yoni Mudra, que representa os órgãos reprodutores femininos; esta é a caverna ou fonte criativa de todo o crescimento orgânico e inorgânico. Esta prática pode lhe proporcionar uma experiência e fortalecer sua conexão com esta fonte infinita.

Onze minutos de prática podem revitalizar todo o sistema glandular e relaxar profundamente. Também pode deixá-lo muito aéreo, então pratique este kriya apenas quando tiver tempo para relaxar e se aterrar depois, de preferência antes de dormir.

Postura e Mudra:

Sente-se na postura fácil (Sukhasana) com a coluna reta. Junte as pontas dos polegares e dos dedos mínimos, mantendo os demais dedos retos e abertos. Segure este mudra confortavelmente em frente ao plexo solar, de modo que a abertura aponte para a frente.