Meditation to Solve Communication Problems

22 de agosto de 1986

Diz-se que esta meditação melhora a comunicação ao ativar a energia de Mercúrio, representada pelo dedo mindinho. Ela pode promover clareza, conexão e autoexpressão eficaz, com harmonia interna e externa.

Esta meditação é ideal para aprimorar as habilidades de comunicação, tanto nas interações cotidianas quanto para apoiar sua plena autoexpressão. A música ajuda a criar um estado meditativo que alinha a mente e o espírito com a energia de Mercúrio. A prática regular promove uma presença harmoniosa e impactante.

Postura e Mudra:

Sente-se na postura fácil (Sukhasana) com a coluna reta. Junte as pontas dos dedos polegar e mínimo de ambas as mãos, deixando os dedos indicador e médio apontando para cima, sem se tocarem. Dobre os dedos anulares para dentro, certificando-se de que não toquem as palmas nem um no outro.

Mantra:

Ouça meditativamente uma gravação tranquila e permita que a música aprofunde sua experiência.

Gravação sugerida: Beloved God de Singh Kaur do álbum Peace Lagoon.

Duração:

Comece com 11 minutos e aumente gradualmente para 31 minutos.