Meditação sobre a Mãe Divina
Conecte-se à Energia Criativa Primordial
16 de novembro de 1973
Esta meditação oferece uma maneira poderosa de se conectar com a energia nutritiva da Mãe Divina, a fonte de toda a criação. Ela pode ajudar você a cultivar a paz interior, liberar medos e se fortalecer para agir. Todas as quatro partes desta meditação devem ser feitas por períodos iguais; podem ser praticadas por 11, 31 ou 62 minutos.
Parte I: Conectando-se com a Mãe Infinita
Postura e Mudra: Sente-se na Postura Fácil (Sukhasana) com a coluna reta. Coloque as mãos em Gyan Mudra.
Olhos/Drishti: Feche os olhos.
Atenção plena: medite na espiral infinita e em constante expansão de energia que emana da Mãe Divina, o útero primordial, uma fonte sem começo nem fim que vai até o Infinito.
Duração: Continue por 11, 31 ou 62 minutos, dependendo da sua preferência e nível de experiência.
Parte II: Luz Irradiante
Postura e Mudra: Permaneça na Postura Fácil (Sukhasana). Coloque as mãos em concha na frente do rosto, com as palmas voltadas uma para a outra, afastadas cerca de 10 a 15 cm. Imagine uma luz radiante em concha entre as mãos.
Movimento e Respiração: Respiração longa e profunda. Enquanto visualiza, respire lenta e profundamente, permitindo que o ritmo calmante o conecte ainda mais à energia da Mãe Divina.
Olhos/Drishti: Fechados.
Atenção Consciente: Projete luz por entre as mãos. Projete sua luz interior para fora, visualizando-a se fundindo com a luz infinita em que você se concentrou na Parte I. Use seus olhos mentais para ver esse feixe de luz se estender infinitamente.
Duração: Continue por 11, 31 ou 62 minutos, dependendo da sua preferência e nível de experiência.
Parte III: Aprofundando a Conexão
Postura e Mudra: Permaneça na mesma postura da parte II.
Respiração e Mantra: Cante o mantra “ SA TA NA MA” silenciosamente. Este mantra representa a essência nutridora da Mãe Divina. Permita que suas respirações se tornem mais longas e profundas à medida que você progride.
Atenção Consciente: Enquanto canta mentalmente, aprofunde sua meditação. Imagine sua mente seguindo o feixe de luz que você criou, fundindo-se com a luz vasta e infinita da Mãe Divina.
Duração: Continue por 11, 31 ou 62 minutos, dependendo de sua preferência e nível de experiência.
Parte IV: Abraçando a Energia Kundalini
Postura e Mudra: Mantenha sua postura, mudra e concentração estáveis.
Mantra: Cante o Kundalini Bhakti Mantra:
” ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, NAMO, NAMO,
SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, NAMO, NAMO
PRITHAM BHAGVATI, PRITHAM BHAGVATI, PRITHAM BHAGVATI, NAMO, NAMO
KUNDALINI MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO, NAMO .”
Este mantra homenageia a força criativa primordial da Mãe Divina, Kundalini Shakti.
Duração: Continue por 11, 31 ou 62 minutos, dependendo da sua preferência e nível de experiência.