Meditação para erupções solares

21 de fevereiro de 2000

As erupções solares que entram na atmosfera da Terra afetam o sistema nervoso humano, pois este é de natureza elétrica; ele depende de impulsos elétricos para transmitir informações rapidamente por todo o corpo. Quando uma erupção solar impacta o sistema nervoso, a desregulação resultante pode nos fazer sentir sobrecarregados, como se não conseguíssemos suportar, intolerantes, apressados e irritadiços.

Essa meditação fortalece o sistema glandular e nervoso, permitindo-nos suportar a pressão e sermos gentis e conscientes, em vez de negativos ou reativos. Ela nos ajuda a enfrentar o que vier sem medo.

Ilustração de Estelle sentada em postura relaxada, praticando a Meditação para Erupções Solares.

Postura e Mudra:

Sente-se na postura fácil (Sukhasana) com a coluna reta. Coloque as mãos em frente ao peito, com cerca de 25 centímetros de distância entre elas, com as palmas voltadas uma para a outra e os cotovelos relaxados ao longo do corpo.

Movimento e respiração:

Mova as mãos com força e controle em uma sequência de quatro partes:

  • Leve a mão direita até um pouco acima do ombro direito e a mão esquerda até perto do centro do umbigo, com as palmas das mãos ainda voltadas uma para a outra.
  • Junte as palmas das mãos como se fosse bater palmas, com a mão direita por cima, mas pare quando estiverem a 5-7 centímetros de distância uma da outra.
  • Mantenha as palmas das mãos na mesma posição uma em relação à outra, vire-as de forma que a mão esquerda fique por cima.
  • Retorne ambas as mãos à posição inicial.

Olhos/Drishti:

Fechado.

Duração:

Continue por 11 minutos.

Final:

  1. Inspire profundamente e junte as mãos em um ângulo em frente ao seu Centro do Coração (Chakra Anahata). Prenda a respiração por 10 segundos e aperte as mãos com força. Expire o fogo do canhão.
  2. Repita esta sequência mais 2 vezes.
  3. Relaxar.