Meditação para Desenvolver o Corpo Radiante

Cultive a sua presença

31 de julho de 2001

Esta meditação pode ajudar a desenvolver seu Corpo Radiante, promovendo uma presença poderosa e uma comunicação clara. A precisão é fundamental; esta meditação requer postura, mudras e recitação de mantras precisos. Certifique-se de compreender cada etapa antes de começar.

Benefícios de um corpo forte e radiante:

  • Presença Empoderada: Quando seu Corpo Radiante está desenvolvido, você irradia contentamento, confiança e plenitude. Isso permite que você incorpore clareza e amor em cada interação com os outros.
  • Transcendendo a Comparação: Um Corpo Radiante forte te capacita a ir além de sentimentos de superioridade ou inferioridade. Você age a partir de um lugar de amor e serviço, não de ganho pessoal ou reivindicação finita.
  • Dissolvendo o Ego: Você se sente confortável em dissolver seu ego e abraçar o ritmo infinito da existência. Essa sensação inabalável do seu verdadeiro Eu permite que você guie e doe aos outros com…

Ilustração de Elaine com as mãos cruzadas acima da cabeça.

Postura e Mudra:

Sente-se em Sukhasana (postura fácil) com a coluna reta e uma leve contração do pescoço (Jalandhara Bandha). Forme um arco com os braços ao redor da cabeça, entrelaçando os dedos entre as palmas das mãos. Incline o queixo para dentro e puxe suavemente os braços para trás e ligeiramente para baixo até que o arco fique acima da nuca.

Mantra:

Cante o Ik Acharee Chand Shabad, também conhecido como Ajai Alai Mantra. Cada palavra é considerada um universo completo. Recite-o com atenção plena, projetando o som do seu Quinto Chakra e vibrando-o como naad (som sutil) no seu Oitavo Chakra.

“AJAI ALAI ABHAI ABAI ABHOO AJOO ANAAS AKAAS AGANJ ABHANJ ALAKKH ABHAKKH AKAAL DYAAL ALAYKH ABHAYKH ANAAM AKAAM AGAAHA ADHAAHA ANAATHAY PRAMAATHAY AJONEE AMONEE NA RAAGAY NA RANGAY NA ROOPAY NA RAYKHAY AKARMANG ABHARMANG AGANJAY ALAYKHAY”

Duração:

Continue por 11 ou 22 minutos.

Final:

  • Inspire profundamente, prenda a respiração e estique os dedos entrelaçados bem acima da cabeça. Expire com força.
  • Repita esta sequência duas vezes.
  • Relaxe o corpo e sacuda as mãos suavemente.