Mantra Kriya de Isht Sodhana

Enraíze-se na abundância

4 de agosto de 1975

Esta meditação usa o Isht Sodhana Mantra para conectar você com a energia da Terra e a vasta energia etérica. Visualizações com o mantra invocam seu espírito mais elevado e atraem prosperidade enquanto o mantém humilde, totalmente presente e aterrado.

Ilustração de Elaine sentada em pose fácil com gyan mudra

Postura e Mudra:

Sente-se na postura fácil (Sukhasana) com as mãos em Gyan Mudra.

Mantra e Visualização:

Cante o mantra Isht Sodhana: “ DHARTI HAI, AKASH HAI, GURU RAM DAS HAI ”, que se traduz em “A Terra existe, o éter existe, Guru Ram Das existe”. Enquanto você canta, envolva-se nas seguintes visualizações:

  • Dharti Hai: Imagine um tom cinza terrestre e aterrador emanando do seu umbigo, expandindo-se para fora e para baixo, abrangendo toda a Terra. Mantenha essa visualização enquanto adiciona a próxima parte.
  • Akash Hai: Mude seu foco para o ponto da sobrancelha e visualize um vasto e expansivo céu azul se estendendo para cima em direção aos éteres infinitos. Mantenha essa visualização enquanto adiciona a próxima parte.
  • Guru Ram Das Hai: Sinta uma luz branca brilhante e circular irradiando do centro do seu coração. Essa luz cresce, envolvendo você e tudo.

Gravação sugerida: Dharti Hai de Gurunam Singh do álbum Silent Moonlight Meditation .

Olhos/Drishti:

Escolha manter os olhos 1/10 abertos ou fechados.

Duração:

Continue por 11 ou 31 minutos.