Lavando Janelas Vênus Kriya

Não há informações específicas disponíveis sobre os efeitos dessa prática. Para informações gerais sobre as Kriyas de Vênus e como utilizá-las, antes de começar a praticar, visite AQUI.

Ilustração de Jerry e Susan sentados na posição de balanço, com as mãos se tocando, uma acima da outra. Outra posição mostra as mãos se tocando no centro do coração, com os olhos abertos.

Postura e Mudra:

Sente-se na postura da Rocha (Vajrasana) com os joelhos tocando os do seu parceiro. Coloque as palmas das suas mãos contra as palmas das mãos do seu parceiro.

Movimento e respiração:

Respire o Sopro de Fogo enquanto move as mãos em círculos, como se estivesse lavando janelas.

Olhos/Drishti:

Olhe nos olhos do seu parceiro.

Duração:

Continue por 3 minutos.

Final:

Inspire profundamente, prenda a respiração e pressione suas mãos firmemente contra as mãos do seu parceiro. Expire e relaxe.