Kirtan Kriya

O fluxo do canto

Meditação kriyas criam estados previsíveis e estáveis na psique. Dizem que Kirtan Kriya traz equilíbrio mental, molda a consciência, refina os sentidos e o insight, e regula o fluxo de energia do corpo.

Acredita-se que tocar o polegar em cada ponta do dedo com o mudra “sela” o efeito daquele som em sua consciência. Cada conexão de dedo é associada a um benefício específico:

• Dedo indicador (Gyan Mudra) – Conhecimento
• Dedo médio (Shuni Mudra) – Sabedoria, inteligência, paciência
• Dedo anelar (Surya Mudra) – Vitalidade, energia vital
• Dedo mindinho (Buddhi Mudra) – Habilidades de comunicação

Importante:

Se sua mente divagar durante o canto silencioso, retorne a um sussurro ou voz alta e depois retorne ao silêncio, conforme necessário.

Dores de cabeça podem ocorrer devido a fluxo de energia impróprio. Para lidar com isso:

• Concentre-se nos sons enquanto visualiza um formato de “L”, atraindo energia para o seu Chakra Coronário (Décimo Portal).
• Imagine a energia do som se movendo através do chacra coronário e saindo pelo ponto da testa.
• Considere cobrir sua cabeça com um pano de fibra natural durante a meditação.