Kaamana Kriya
Ansiando por Deus
9 de março de 1994
Diz-se que esta kriya une nossas polaridades internas, como a energia do sol e da lua, o masculino e o feminino, ou o yin e o yang. Essa união então se transforma em uníssono, ou seja, em harmonia, e pode nos colocar no caminho da vitória sem dificuldades excessivas. O termo uníssono tem origem no latim unus, que significa um , e sonus, que significa som , destacando que toda a criação, tudo o que pode parecer ser excludente, emana de um único som.
Esta kriya também é conhecida como Kaam, que significa luxúria . Enquanto kaam se refere à luxúria terrena ou humana, uma distração do caminho espiritual e um dos cinco ladrões que conhecemos, quando um modificador é adicionado a essa raiz, obtemos kaamana, que significa anseio . Kaamana se refere a um anseio superior ou espiritual, por Deus ou pela união com o divino. Nesta meditação, seu anseio pelo divino pode levar à concentração, que pode levar à experiência da união.
Diz-se que existem dois caminhos básicos para alcançar o progresso espiritual: o caminho da negação e o caminho da aceitação. Escolhemos o caminho da negação quando negamos algum aspecto da nossa identidade ou do nosso ser, como a nossa divindade, e isso nos leva a lutar contra tudo; essa luta acabará por nos desgastar e seremos forçados a aceitar, mas a aceitação será conquistada com muita dificuldade, através da luta. Quando escolhemos o caminho da aceitação, encontramos uma maneira de aceitar que ambos os lados de uma polaridade existem simultaneamente e são verdadeiros. Por exemplo, aceitamos que tudo o que experimentamos como bom ou ruim é a vontade do divino; essa aceitação nos permite viver em consciência, êxtase e gratidão. A felicidade perdurará, desde que possamos aceitar toda a realidade, e esta meditação pode nos ajudar a chegar lá de forma mais fácil.
Postura e Mudra:
Sente-se na postura fácil (Sukhasana) com o queixo ligeiramente levantado.
Mantra e Atenção Plena:
Ouça uma gravação do shabad Raj Yog Takhat Dheean.
Gravação sugerida: Raj Yog Takhat Dhia de Bhai Amrik Singh Zakhmi do álbum Ek Rati Bin Ek Rati Ke, vol. 4.
Movimento e respiração:
Contraia os músculos do seu Centro Umbilical (Chakra Manipura) o mais rápido que puder. Respire normalmente; não sincronize a respiração com a contração.
Olhos/Drishti:
Fechado e focado no queixo (Centro da Lua).
Duração:
Continue por 31 minutos.
Final:
- Inspire profundamente, prenda a respiração por 20 segundos e contraia o seu Centro Umbilical (Chakra Manipura) o mais rápido que puder. Expire.
- Repita esta sequência mais duas vezes.
- Relaxar.