Isht Sodhana Mantra Kriya para manifestar milagres

Diz-se que esta meditação ajuda suas orações a serem mais eficazes. Ao praticá-la, você pode incorporar ou se tornar sua oração, para que o brilho de sua compaixão e presença centrada no coração trabalhem a seu favor e daqueles por quem você ora. As visualizações e os movimentos também são ditos como ativadores profundos de sua autoconsciência, da sua verdadeira divindade, e ajudam a manifestar suas intenções e seu destino final. Sugere-se praticar esta meditação ao pôr do sol por 31 minutos, durante 40, 90 ou 120 dias.

Ilustração de Helena sentada em postura fácil, com a coluna reta. As palmas das mãos estão abertas ou as mãos em Gyan Mudra.

Postura e Mudra:

Sente-se na postura fácil (Sukhasana) com a coluna reta. Você pode manter as palmas das mãos abertas ou em Gyan Mudra durante a prática.

Mantra, Movimento e Atenção Plena:

Cante o mantra Isht Sodhana: “ DHARTI HAI, AKASH HAI, GURU RAM DAS HAI ”, que se traduz como “A Terra existe, o éter existe, Guru Ram Das existe”. Enquanto canta, faça os seguintes movimentos de braço e visualizações:

  • Dharti Hai: Leve as mãos para baixo, ao lado dos joelhos, com as palmas voltadas para a frente, enquanto visualiza um cobertor cinza macio cobrindo seu umbigo para baixo, a poeira da Terra sobre a qual os pés dos santos caminharam.
  • Akash Hai: Levante os braços até um ângulo de 60 graus acima da posição paralela, com as palmas das mãos voltadas uma para a outra, e visualize, desde as sobrancelhas até a cabeça, o azul brilhante e intenso dos Céus, vasto e ilimitado.
  • Guru Ram Das Hai: Coloque ambas as mãos sobre o seu Centro do Coração (Chakra Anahata), com a mão direita por cima, enquanto visualiza e se banha na grande luz branca do mestre compassivo, Guru Ram Das. Deixe essa luz penetrar tanto o cinza quanto o azul.

Sugestão de gravação: Dharti Hai, de Gurunam Singh, do álbum Silent Moonlight Meditation.

Olhos/Drishti:

Focado na ponta do nariz (Ponta de Lótus).

Duração:

Continue por 11 a 31 minutos.

Final:

  1. Inspire profundamente, estique os braços para cima e prenda a respiração por 10 a 15 segundos. Expire com força.
  2. Repita esta sequência mais uma vez. Em seguida, relaxe os braços.
  3. Sente-se em silêncio e sinta a vibração do mantra dentro e ao seu redor.