Fique Neutro para Chegar Perto da Sua Alma

21 de maio de 1981

Nosso eu interior original, a alma, é por natureza neutro; não é a favor nem contra nada, mas tem a liberdade e a distância para perceber a verdade. Um dos grandes desafios da vida humana é alinhar a mente ou corresponder a essa neutralidade, para que possamos nos aproximar da alma.

A mente negativa não pode nos dar toda a verdade, nem a mente positiva, e os extremos de ambas são destrutivos e desgastantes para o sistema nervoso. Qualquer coisa comovente nos distancia da alma e carrega uma energia de destruição ou morte. Por outro lado, qualquer coisa consciente nos aproxima da alma, nosso estado original. Depende de nós o caminho que queremos seguir. O ideal é estar perto da alma, para que possamos ver nosso verdadeiro eu e vivenciar nosso verdadeiro eu, porque é assim que podemos vivenciar o divino. Use esta breve meditação para se manter neutro e preencher a lacuna.

Ilustração de Estelle sentada em pose fácil com as mãos estendidas em posição de oração paralelas ao chão

Postura e Mudra:

Sente-se na postura fácil (Sukhasana) com a coluna reta. Estenda os braços para a frente, a partir dos ombros, e junte as palmas das mãos na altura do Chakra da Garganta (Vishuddha Chakra), com os polegares apoiados lado a lado. Mantenha os cotovelos retos durante todo o exercício. Você pode cruzar os polegares para ajudar a manter a posição, mas isso não é recomendado.

Mantra:

Cante o Mantra Ardas Bhai

“ ARDAS BHAEE AMAR DAS GURU,

AMAR DAS GURU, ARDAS BHAEE

RAM DAS GURU, RAM DAS GURU,

RAM DAS GURU, SACHEE SAHEE ” desta forma:

  • Cante Ardas Bhai em voz alta por 2 minutos.
  • Sussurre o mantra por 3 minutos.

Olhos/Drishti:

Fechado.

Duração:

Continue por 5 minutos no total.

Final:

  1. Inspire e prenda a respiração por 30 segundos.
  2. Expire e prenda a respiração por 30 segundos.
  3. Relaxar.