Toda transformação requer fogo — o fogo da vontade, da disciplina, da verdade. Devemos aproveitar a energia do nosso fogo interior, inflamado pelas emoções, pelos desejos, pelas dores e pelo profundo anseio da nossa alma por libertação. Só então podemos forjar a força interior para revelar o nosso ser radiante e transcendente.
Localização
Ao redor do umbigo e da área do plexo solar
Cor
Amarelo
Elemento
Fogo (Agni)
Órgão
Estômago, pâncreas, fígado, vesícula biliar, glândulas supra-renais
Bij Mantra
RAM (pronuncia-se “RAHM”)
O Manipura Chakra ou Chakra do Plexo Solar, que significa gema brilhante, é o terceiro centro energético do sistema de chakras do corpo, localizado no Ponto do Umbigo (três dedos abaixo do umbigo). Este chakra está associado ao elemento fogo e incorpora a energia transformadora da força de vontade, da força pessoal e da autodeterminação. Manipura desperta nossa capacidade de agir, superar obstáculos, perseverar e manifestar nossos desejos em realidade.
Se o Svadhisthana é sobre o desejo, o Manipura é sobre a vontade de agir de acordo com esse desejo. É a sede do nosso poder pessoal enquanto aprendemos a navegar pelo mundo, protegendo-nos e afirmando a nossa identidade. Essa energia nos impulsiona a alcançar objetivos, enfrentar desafios e agir na construção das nossas vidas. Quando em equilíbrio, o Manipura Chakra nos capacita a agir sem medo e com autenticidade. Quando desequilibrado, podemos sentir impotência e falta de energia, ou tentar controlar e manipular os outros e o ambiente.
Em sua expressão mais elevada, o Manipura Chakra transforma a necessidade de domínio do ego em uma profunda entrega à vontade superior. Ele nos convida a compreender que o poder autêntico não vem do controle, mas do alinhamento de nossas ações com nossa sabedoria interior. Essa compreensão é necessária para nossa jornada transformadora em direção aos chakras superiores, abrindo as portas para uma vida com significado mais profundo e conexão autêntica.
Quando o terceiro chakra está desequilibrado, pode se manifestar como hiperatividade ou hipoatividade, afetando nosso senso de poder pessoal, vontade e confiança. Um Manipura Chakra dominante pode se manifestar como comportamento controlador, agressividade, perfeccionismo ou uma necessidade constante de dominar ou provar a si mesmo. Esse excesso pode gerar esgotamento, irritabilidade e dificuldade em confiar nos outros. Por outro lado, um Manipura reprimido frequentemente se manifesta como baixa autoestima, falta de motivação, indecisão e dificuldade em estabelecer limites ou tomar iniciativa. Uma pessoa pode se sentir impotente, excessivamente dependente dos outros ou com medo de expressar suas opiniões e seu verdadeiro eu. Sejam excessivos ou deficientes, ambos os desequilíbrios refletem uma relação rompida com a força interior e a autoestima.
Manipura é um poderoso impulsionador de nossas vidas, personificando nossa capacidade de agir, transformar e realizar. É por meio desse centro energético que aprendemos o equilíbrio entre poder pessoal e humildade, entre controle e entrega. Manipura nos lembra que a verdadeira força não vem de dominar os outros ou controlar o ambiente, mas de nos alinharmos com o que traz um significado profundo às nossas vidas. Ao aproveitarmos essa energia, liberamos o potencial para alcançar nosso propósito e caminhar em direção a uma consciência mais elevada.
Pois em cada ato de amor e vontade — e, a longo prazo, ambos estão presentes em cada ato genuíno — moldamos a nós mesmos e ao nosso mundo simultaneamente. É isso que significa abraçar o futuro.
Sat Kriya
Esta é uma excelente prática de Kundalini para estimular e equilibrar o Chakra Raiz. Ela melhora o fluxo de energia através do Primeiro Chakra e auxilia na eliminação.
Treino Sat Kriya
Este kriya foi criado para energizar seu corpo, equilibrar seus chakras inferiores (centros de energia) e promover o bem-estar geral. É uma prática versátil, adequada para todos, com algumas modificações.
Meditação para o Terceiro Chakra
Esta meditação ajuda você a se conectar com o Terceiro Chakra (Manipura Chakra), o centro do poder pessoal e da força do seu sistema nervoso. Se você busca se conectar com a garra e com toda a sua força interior, faça esta meditação. Uma vez aperfeiçoada, você pode praticá-la com o Root Lock aplicado o tempo todo.
Kriya de ajuste do umbigo
Esta poderosa sequência trabalha o core e a região abdominal, promovendo força, flexibilidade e saúde digestiva. Ela foi elaborada para ser feita com o estômago vazio.
Nabhi Kriya
Esta prática energizante fortalece e ativa o abdômen e o core, promovendo poder, vitalidade e autonomia. A palavra Nabhi refere-se ao plexo nervoso ao redor do Ponto Umbilical.
Desperte o poder adormecido interior
Este kriya desenvolve energia física e resistência, ao mesmo tempo que fortalece o centro do umbigo. Ele movimenta a energia meridiana entre o Terceiro Chakra (Manipura) e o Oitavo Chakra (a aura), equilibrando e expandindo a aura.
Nabhi Kriya para Prana-Apana
Este kriya harmoniza a energia vital (prana) e a energia de eliminação (apana) do corpo, concentrando-se no Ponto Umbilical ou Terceiro Chakra (Manipura Chakra) e no Centro Cardíaco. Acredita-se que esta prática promova o bem-estar geral, incluindo aumento de força, melhor digestão, tonificação abdominal, melhora do humor e o desenvolvimento do fluxo energético de cura nas mãos.
