No pensamento iogue, somos feitos de muito mais do que apenas nossos corpos físicos — as formas densas e tangíveis que podemos ver e tocar. Além disso, há um sistema sutil que subjaz e interage com nosso corpo físico, a anatomia energética. Como TKV Desikachar escreve no livro O Coração do Yoga , “Os corpos sutil e grosseiro estão intimamente conectados; o que afeta um inevitavelmente afetará o outro. Entender essa interação é a chave para a saúde holística.”
O equilíbrio das energias sutis dentro do corpo é essencial para o bem-estar geral. Essas energias não são isoladas, mas intrinsecamente conectadas a cada camada do nosso ser. Como o Dr. David Frawley explica, “Quando as energias sutis do corpo estão equilibradas, as camadas física, emocional e mental também entram em harmonia.” Quando entendemos essa interconexão, apreciamos a importância de estar cientes e trabalhar com a anatomia energética para criar harmonia não apenas no corpo, mas também na mente e no espírito.
Podemos pensar na anatomia energética como o sistema circulatório do corpo energético, com componentes comparáveis. No sistema circulatório físico, temos o sangue, que carrega nutrientes e substâncias vitais para sustentar o corpo, canais, como veias e artérias, pelos quais o sangue flui, e o coração, que mantém todo o sistema em movimento. Similarmente, na anatomia energética, Prana (ou energia vital) funciona como o sangue, Nadis são os canais pelos quais o Prana flui, e os Chakras agem como o coração, conduzindo e regulando o movimento da energia por todo o sistema.
Nesta seção, exploraremos esses componentes principais — Prana , Vayus , Nadis e Chakras — investigando seus papéis e relacionamentos dentro da estrutura da anatomia energética.
Vayus e Prana
Neste modelo, Prana — com “P” maiúsculo — é a força vital, a energia fundamental que nos anima e sustenta. Como Paramhansa Yogananda descreve, “Prana é o mar universal de energia que infunde e vitaliza toda a matéria.” Prana pode ser comparado ao sangue no sistema circulatório. Assim como o sangue é composto de vários tipos de células, Prana também pode ser dividido em qualidades ou componentes específicos conhecidos como Vayus. Esses Vayus estão associados a várias funções, não apenas dentro do corpo físico, mas também dentro do corpo energético.
Acredita-se que existam cerca de 35 Vayus no total, mas vamos nos concentrar nos cinco principais Vayus: Prana (p minúsculo), Udana, Apana, Samana e Vyana. Na seção a seguir, exploraremos como cada um desses Vayus funciona e suas implicações para o nosso bem-estar geral.
Nadis
Os Vayus viajam através de canais conhecidos como Nadis, que podem ser considerados como os vasos sanguíneos do sistema energético. Diz-se que existem mais de 72.000 Nadis no corpo humano. Na medicina chinesa, canais semelhantes foram mapeados como meridianos .
Na prática de ioga, focamos principalmente em três Nadis principais: Ida, Pingala e Sushumna. Este sistema de Nadis funciona de forma muito semelhante às cordas de um violão: quando você toca uma corda, as outras ressoam em resposta. Da mesma forma, ao estimular e regular esses três Nadis principais, os outros 72.000 Nadis respondem e vibram em harmonia. A interação e a vibração desses Nadis podem ter efeitos profundos em nossos estados energético, emocional, mental e físico.
Acredita-se que existam cerca de 35 Vayus no total, mas vamos nos concentrar nos cinco principais Vayus: Prana (p minúsculo), Udana, Apana, Samana e Vyana. Na seção a seguir, exploraremos como cada um desses Vayus funciona e suas implicações para o nosso bem-estar geral.
Charkas
Finalmente, os Chakras, ou centros de energia, funcionam como o coração deste sistema, facilitando o movimento e a distribuição de Prana através dos Nadis. Os Chakras são um sistema intrincado influenciado pela consciência, o corpo físico e as emoções. Eles servem como a chave para entender como nosso sistema de energia interage e impacta todos os aspectos de nós mesmos — nossa consciência, emoções, pensamentos e corpo físico.
Energia Kundalini e seu fluxo
A energia Kundalini, frequentemente descrita como uma serpente enrolada adormecida na base da espinha, é uma força espiritual profunda dentro de cada um de nós. O despertar e o movimento livre dessa energia são vistos como a chave para alcançar o crescimento espiritual e a consciência expandida. Quando a energia Kundalini flui livremente através do Sushumna Nadi — o canal central do corpo energético — ela ativa todos os Chakras, promovendo profunda autoconsciência, cura e transformação.
Granthis: Os Nós Energéticos
Na tradição iogue, Granthis são nós energéticos ou bloqueios dentro de todas as camadas do corpo, materiais e sutis, que restringem o fluxo de energia Prana e Kundalini. Esses nós são simbólicos de apegos, medos ou limitações que nos prendem aos reinos material e egoico. Existem três Granthis primários: Brahma Granthi, Vishnu Granthi e Rudra Granthi.
Ponto do Umbigo
O Ponto do Umbigo, localizado logo abaixo do umbigo, é um centro energético vital na anatomia iogue, onde 72.000 nadis (canais de energia) convergem, distribuindo prana por todo o corpo. Mais do que um centro físico, ele governa o equilíbrio, a vitalidade, a digestão, a força de vontade e a estabilidade emocional.
