Vinyasa

Vinyasa é um estilo de yoga caracterizado por sequências fluidas de posturas sincronizadas com a respiração. Cada movimento em Vinyasa é acompanhado por uma inspiração ou expiração, criando um fluxo dinâmico e contínuo. Esta prática melhora a flexibilidade, a força e a atenção plena, promovendo um estado meditativo à medida que os praticantes transitam suavemente de uma postura para a outra. O Vinyasa yoga enfatiza a fluidez e a consciência respiratória, tornando-o fisicamente revigorante e mentalmente relaxante.