Svadhyaya

Svadhyaya refere-se à prática de autoestudo ou autorreflexão, frequentemente realizada por meio do estudo de textos sagrados, introspecção e contemplação. É um dos Niyamas (observâncias) do yoga, enfatizando a exploração e a compreensão do eu interior, pensamentos, crenças e comportamentos. Svadhyaya incentiva os indivíduos a se engajarem em aprendizado contínuo e crescimento pessoal, aprofundando-se em ensinamentos espirituais, escrituras e textos filosóficos que inspiram sabedoria e discernimento. Por meio de Svadhyaya, os praticantes cultivam a autoconsciência, a clareza mental e a evolução espiritual, integrando o conhecimento adquirido à vida diária para promover a harmonia interior e o alinhamento com verdades superiores.