Shaucha

Shaucha é a prática de pureza e limpeza, tanto física quanto mental, como um dos Niyamas do yoga. Enfatiza a manutenção da limpeza do corpo e da mente para promover o bem-estar geral e o crescimento espiritual. A limpeza física envolve práticas de higiene que promovem saúde e vitalidade, enquanto a pureza mental envolve o cultivo de pensamentos, intenções e atitudes positivas. Shaucha incentiva a purificação dos ambientes externo e interno para criar um espaço propício para práticas espirituais, como meditação e autorreflexão. Ao praticar Shaucha, os praticantes buscam limpar e harmonizar o complexo corpo-mente, promovendo clareza, paz interior e evolução espiritual.